Untuk mencegahnya, beberapa hal berikut perlu mendapatkan perhatian orang tua:

1. Kurangi konsumsi makanan manis dan mudah melekat pada gigi seperti permen atau coklat. Namun melarang sama sekali dapat menimbulkan dampak psikis.
2. Ajak mereka menggosok gigi secara teratur dan benar pada pagi, sore, dan menjelang tidur. Lebih baik lagi bila dilakukan setiap usai makan. Biasakan mereka berkumur-kumur setelah makan makanan manis.
3. Siapkan makanan kaya kalsium (ikan & susu), fluor (teh, daging sapi & sayuran hijau), fosfor, serta vitamin A (wortel), C (bebuahan), D (susu), dan E (kecambah). Mineral dan vitamin tersebut diperlukan untuk pertumbuhan gigi mereka.
4. Jaga higiene oral mereka dengan baik. Bila ada karang gigi segera bawa ke dokter gigi untuk dibersihkan.
5. Ajak mereka memeriksakan gigi enam bulan sekali.
6. Bila tiba-tiba mengeluh sakit gigi, suruh mereka berkumur dengan air garam hangat dan lubang ditutup kapas berminyak cengkeh. Bila sariawan, suruh mereka berkumur dengan air rebusan sirih dan garam yang hangat. Lalu, bawa ke dokter/klinik gigi.

(drg. Sri Wahyuni)

Sumber : balita-anda.com

Related posts:

1. Tips Merawat Gigi & Mulut Balita

Diakui, tak mudah memang memutuskan cerai. Banyak hal yang harus dipertimbangkan. Mulai dari sisi psikologis, mental hingga soal keuangan. Apalagi bagi pihak istri yang selama perkawinan hanya mengandalkan penghasilan dari suami.

Memang setelah cerai, ada mantan suami yang memberikan tunjangan kepada mantan istrinya. Ada juga si istri mendapat pembagian harta gono-goni. Tapi apakah semua itu cukup untuk memenuhi kebutuhannya setelah menjanda?

Nah, berikut ini kiat mengelola keuangan bagi wanita yang yang baru saja cerai.

1. Miliki Sendiri Sumber Penghasilan Anda
Setalah cerai Anda harus mempunyai penghasilan sendiri, walau pengadilan memutuskan Anda akan mendapatkan tunjangan dari mantan suami. Kenapa? Sederhana saja, karena umumnya tunjangan tersebut jumlahnya tetap, sedangkan harga barang dan jasa diluar sana biasanya selalu naik dari tahun ke tahun. Ya, kan?

Alasan lain?Anda harus tunjukkan kepada mantan suami bahwa Anda juga bisa mandiri dan tidak perlu harus tergantung terus kepadanya. Bukan begitu?

2. Prioritaskan yang Dibutuhkan
Saat baru bercerai adalah saat-saat yang menyedihkan. Seberapa pun kesalnya Anda pada mantan suami, pasti ada rasa kehilangan, sedih, dan lain sebagainya. Setelah hidup bersama bertahun-tahun, akhirnya harus pisah juga. Nah, setelah berpisah, akhirnya sekaranglah saatnya Anda menata kembali hidup Anda.

Ketika menata kembali inilah, apa yang harus Anda lakukan adalah dengan mencoba memenuhi kebutuhan-kebutuhan Anda terlebih dahulu. Sebagai contoh, kalau Anda dapat tunjangan penghasilan dari mantan suami, atau kalau Anda memang punya sumber penghasilan sendiri, jangan langsung digunakan untuk membeli keinginan-keinginan Anda.
Dahulukan dulu kebutuhan-kebutuhan Anda, barulah sisanya, kalau memang ada, digunakan untuk membeli hal-hal lain yang memang Anda inginkan.

Ingat lho, Anda, kan, baru bercerai. Nah, kalau kebutuhan Anda tidak Anda penuhi dulu, sementara Anda sudah membeli yang lain-lain yang belum tentu Anda butuhkan, nanti penghasilan Anda sudah keburu habis.

3. Lihat Lagi Asuransi Anda
Hal berikut yang harus Anda lakukan adalah dengan mengevaluasi kembali program-program asuransi yang sudah Anda ambil. Coba lihat, apakah perlu diubah? Atau apakah Anda perlu mengambil yang baru?

Coba lihat apakah Anda perlu mengambil Asuransi Jiwa atas nama Anda sendiri dengan anak Anda sebagai ahli warisnya. Saya menyarankan, Anda tak mengandalkan program asuransi yang dulu diambil suami saat keluarga Anda masih utuh.

Artinya, kalau pada saat ini anak-anak ikut dengan Anda, walaupun mereka masih dapat tunjangan biaya hidup dari mantan suami Anda dulu, tapi mungkin akan lebih baik kalau Anda juga punya asuransi sendiri. Jaga-jaga kalau terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Bukankah berjaga-jaga lebih baik daripada tidak sama sekali?

4. Nabung, nabung, dan nabung
Ingat bahwa ketika Anda baru saja bercerai, banyak diantara Anda yang mungkin tidak membawa harta sama sekali. Atau, kalaupun ada pembagian harta, jumlahnya mungkin tidak seberapa. Padahal, apa saja bisa terjadi di masa yang akan datang. Bisa saja Anda sedang tidak bisa bekerja dan mendapatkan penghasilan, bisa saja Anda di PHK (kalau memang Anda memutuskan untuk bekerja lagi), dan seterusnya.

Inilah pentingnya Anda memiliki simpanan. Inilah pentingnya Anda menabung. Kalau dulu, kalau keadaan Anda sedang tidak memungkinkan, mungkin suami Anda masih bisa membantu. Tapi kalau sekarang Anda sedang mengalami kesulitan, belum tentu mantan suami Anda mau bantu, kan? Jadi tetaplah menabung. Bisa, kan?

5. Hati-hati Memutuskan Soal Keuangan
Sekarang, Anda sendirian. Anda juga sebagai kepala keluarga. Karena itu, cobalah untuk sebisa mungkin berhati-hati terhadap keputusan keuangan yang Anda ambil.

Kalau Anda mau membeli kendaraan, pikirkan dulu masak-masak apa akibat pembelian itu terhadap keadaan keuangan Anda. Kalau Anda memutuskan untuk menjalankan bisnis, coba pikirkan juga apakah bisnis Anda betul-betul akan Anda jalankan dengan baik, karena kalau cuma setengah-setengah akibatnya akan buruk. Ingat, kalau dulu, mungkin yang memikirkan ini suami. Tapi sekarang, semua di pundak Anda. Jadi berhati-hatilah.

Sumber : Tabloid-nova.com

No related posts.

1. Bangga Dengan Apa yang Dilakukan
Ingat, tinggal di rumah adalah pilihan! Jika Anda sendiri tak bangga pada keputusan yang telah dibuat untuk selalu dekat dengan buah hati tercinta, rasanya Anda tak pantas mengharapkan orang lain menaruh kebanggaan serupa pada Anda.
Jadi, ayo hadapi! Berangkat ke kantor setiap hari memang memberi Anda kesempatan untuk menikmati secangkir kopi tanpa gangguan. Sementara diam di rumah, lengkap dengan pertengkaran, rengekan, atau teriakan Si Kecil, tentu bukanlah acara piknik yang menyenangkan. Kini, tepuklah pipi dan luruskan kembali perspektif Anda.

Anak-anak hanya akan melewati masa kecilnya sekali saja, dan hal ini sangat menentukan kualitas hidupnya kelak. Sementara bagi Anda, dengan berbekal semua kompetensi yang dimiliki, pintu dunia kerja tetap terbuka lebar dan siap menanti, walau memutuskan untuk menjadi Ibu Rumah tangga.

2. Bekerjalah Secara Terorganisasi
Anda mungkin berpikir betapa enaknya kaum ibu yang tak harus bergegas ke kantor setiap pagi, dan bisa mengatur jadwal sesuka hatinya. Anggapan semacam itu jauh panggang dari api, alias salah besar. Anak-anak (dan sang ibu tentunya) ini tumbuh dalam rutinitas. Mau tak mau mereka harus mengatur jadwal, baik mingguan maupun harian, agar segalanya beres.

Anda harus tahu persis di mana meletakkan perkakas makan, sekaligus tahu pula apa yang akan dikerjakan selanjutnya untuk memudahkan melalui waktu demi waktu. Semua urusan jadi beres, sehingga masih ada waktu luang untuk bersosialisasi dengan teman atau tetangga di tengah kesibukan mengurus anak.

Menjaga rumah tetap rapi juga akan sangat membantu membuat Anda kerasan tinggal di rumah. Siapa, sih, yang mau “berenang” di tengah tumpukan pakaian yang belum disetrika? Jadi, letakkan keranjang di setiap ruang untuk menyatukan benda yang berserakan sesuai jenisnya, seperti keranjang untuk mainan, pakaian kotor dan pakaian bersih, dan lainnya. Pilihlah sistim pengorganisasian yang paling cocok bagi Anda untuk diterapkan.

3. Prioritas Relasi Dengan Suami
Sekalipun Anda sukses sebagai ibu teladan, yang mendedikasikan seluruh energi dan waktunya bagi anak-anak, namun bila perkawinan Anda jadi berantakan, anak-anak juga yang akan menderita. Jadi, jangan lupa jadwalkan secara teratur 1-2 kali dalam sebulan untuk berkencan bersama suami.

Pastikan pula setahun sekali, setidaknya ada 1 kali berlibur khusus atau berakhir pekan bersama pasangan tanpa mengikutsertakan anak. Komunikasi sehari-hari pun tak bisa dianggap remeh dalam mempertahankan keharmonisan perkawinan.

Jadwalkan waktu khusus setiap malam hanya untuk berduaan dengan suami. Sedapat mungkin biasakan anak-anak tidur di kamar masing-masing sejak kecil. Apa yang Anda semai saat ini, akan Anda tuai hasilnya kelak.

4. Sediakan Me Time!
Tak perlu tampil sebagai ibu yang baik selama 24 jam terus-menerus. Bukan suatu kesalahan, kok, jika Anda menaikkan kaki ke atas meja dan relaks sejenak. Terutama di saat Si Kecil tidur siang, atau pada saat ada orang dewasa lain 9kerabata atau pembantu) yang mengawasi anak-anak bermain.

Yang tak kalah penting, tetaplah menjalin kontak atau mengunjungi sahabat karib. Sesekali keluar bersama “gerombolan” teman-teman semasa kuliah dulu pasti akan mengasyikkan. Pengaruhnya akan nyata, lho, terhadap penampilan Anda. Percayalah, Anda akan awet muda dan terlihat ceria.

Memutuskan hanya berkonsentrasi membesarkan anak tak berarti Anda harus kehilangan kontak dengan teman-teman karib, bukan? Yang pasti, jejaring tetap memegang peranan penting, sehingga tetap wajib dibina. Siapa tahu, mantan bos perlu tenaga tambahan untuk mengerjakan proyek tertentu, dan Andapun tak pernah tahu kapan persisnya akan kembali ke dunia kerja, bukan?

Sumber : Tabloid-nova.com

No related posts.

Manfaat pendinginan adalah menghindari pusing atau pingsan, akibat tekanan darah yang turun mendadak, mengurangi pegal dan nyeri otot, dan mencegah terkumpulnya darah di satu tempat. Lakukan gerakan pendinginan 10-15 menit, kemudian lakukan peregangan untuk melatih fleksibilitas dan membuat otot relaks. Sebaiknya, peregangan pada akhir sesi pendinginan dilakukan lebih lama dan lebih menyeluruh dibanding peregangan yang dilakukan pada sesi pemanasan.

Sumber : Perempuan.com

No related posts.

Selain itu, anak juga bisa mengurangi hobinya jajan. Berikut tips yang bisa diikuti dalam menyiapkan bekal anak:

1. Kreatif mengemas bekal. Berkreasi dengan bentuk makanan atau penyajian dapat membuat bekal yang Anda buat menjadi lebih menarik. Dalam berkreasi, orangtua bisa coba membuat sandwich dengan berbagai bentuk seperti bintang, binatang, atau karakter lainnya. Rajin-rajinlah membuka buku resep khusus anak untuk melihat berbagai kreativitas penyajian menu.
2. Variasi menu. Anak cenderung mudah bosan dengan menu yang itu-itu saja. Cobalah membuat variasi menu yang lebih banyak. Misalnya, dalam seminggu nasi bisa ditampilkan dalam bentuk nasi kukus, kroket nasi, atau nasi goreng dengan variasi isian yang berbeda-beda. Selalu usahakan komposisi yang seimbang antara karbohidrat, protein, dan lemak.
3. Jangan lupa untuk menambahkan menu sayur atau buah dalam persiapan bekal.
4. Untuk anak aktif, siapkan kudapan sehat. Bisa berupa minuman yang terbuat dari sari buah-buahan atau makanan berbahan dasar sayuran yang sudah divariasikan.
5. Beri kesempatan pada anak untuk merencanakan dan mempersiapkan sarapan agar mereka bersemangat.
6. Pastikan nutrisinya seimbang. Jangan lupa menyeimbangkan kandungan nutrisi dalam makanan anak. Untuk karbohidrat bisa didapatkan dari nasi, roti, mi, atau sumber karbohidrat lainnya. Adapun telur merupakan sumber protein yang bagus untuk anak, dan jangan lupa untuk memberikan kandungan lemak.

Sumber : Perempuan.com

No related posts.

Buka pintu lemari es seperlunya, serta dijaga agar dapat tertutup rapat. Isi lemari es secukupnya dengan makanan dan minuman. Jangan diisi dengan kapasitas overload. Jauhkan lemari es dari sumber panas seperti kompor. Posisikan pada tempat yang tidak langsung terkena sinar matahari.

Sumber : Perempuan.com

No related posts.

• Pilah-pilih camilan sebelum waktu tidur. Kombinasi karbohidrat yang mengandung tryptophan, misalnya semangkuk sereal dengan susu non lemak, akan membuat kita tidur lebih nyenyak, ketimbang hanya mengonsumsi satu jenis makanan saja. Karbohidrat akan membantu melepaskan zat-zat kimia dalam darah yang menyebabkan gangguan tidur, dan akan menyampaikan sinyal ke otak bahwa tubuh Anda sudah siap istirahat.
• Makan buah cherry. Di malam hari, cobalah makan beberapa buah cherry. Para pakar menemukan bahwa selai buah cherry memiliki fungsi yang sama dengan melatonin, hormon yang dilepaskan oleh tubuh kita yang akan menjaga pola tidur.
• Makan malam seafood. Makan malam dengan hidangan laut, seperti ikan, bisa membuat tidur tambah nyenyak. Ikan cod, tuna, kakap, halibut, dan udang, mengandung tryptophan yang sangat baik untuk membantu Anda tidur pulas. Jumlahnya sebanding dengan kalkun.
• Hindari konsumsi cabai. Jauh-jauhlah dari cabai kalau ingin cepat tidur. Sebab makan makanan pedas sebelum tidur bisa menaikkan suhu tubuh dan mencegah Anda tertidur, dan juga meningkatkan detak jantung.
• Jangan makan makanan China. Makanan China, sayur kalengan, sup, dan makanan cepat saji lainnya, terkenal menggunakan banyak penyedap (MSG). MSG bisa menyebabkan sakit kepala dan insomnia untuk sebagian besar orang. Cek dulu label kemasan pada makanan kalengan jika Anda mengonsumsinya pada malam hari.
• Pilih teh, daripada kopi. Kafein terkenal sebagai zat yang membantu kita untuk tetap terjaga. Contohnya kopi. Gantikan minuman ini dengan secangkir teh. Teh hanya mengandung separuh kafein dari kopi. Teh juga membantu kita untuk melepaskan rasa stres. Kalau tidak tahan teh hitam, coba gantikan dengan teh hijau.
• Aroma lemon mint. Tambahkan aroma mint dan lemon dalam minuman atau makanan Anda. Mint dan lemon punya zat yang mampu melegakan pernafasan.

Sumber : Kompas.com

No related posts.

Pastikan dispenser Anda sudah dimatikan. Bersihkan terlebih dahulu bagian luar dispenser dengan kain dan air. Setelah itu, kuras isi tabung dalam dispenser dengan membuka kran. Apabila dispenser Anda memiliki dua saluran kran yakni panas dan dingin, pastikan hanya saluran kran panasnya saja yang Anda tutup dengan meggunakan sepotong karet.

Kemudian, isi kembali tabung dispenser dengan air yang telah dicampur dengan 2 sendok teh cuka dapur. Setelah terisi air campuran, Anda bersihkan permukaan tabung dengan menggunakan kain bersih.

Lalu diamkan selama 5 menit. Setelah itu, keringkan tabung dispenser melalui kran dingin. Bila dirasa sudah kering, lap kembali tabung dengan kain bersih. Kemudian isi kembali dengan air tanpa campuran dan kuras kembali. Apabila tangki sudah dibersihkan di kuras dengan air, kini tempatkan botol baru diatasnya

Sumber : Perempuan.com

No related posts.

Ganti semua lampu pijar yang digunakan dengan lampu neon. Memang sih, lampu neon jauh lebih mahal tapi lampu jenis menggunakan listriknya lebih sedikit dan rumah Anda pun jauh lebih terang.

Jangan menggunakan alat elektronik secara bersamaan. Gunakan satu televisi untuk keluarga. Bila Anda menyetrika, jangan hidupkan mesin pompa air, begitu juga sebaliknya. Gunakan alat-alat eletronik yang membutuhkan daya listrik besar secara bergantian.

Banyaknya alat elektronik yang power on-standby seperti TV, VCD yang langsung bisa dimatikan lewat remote control. Padahal kondisi ini justru ‘memakan’ listrik cukup banyak. Mulai sekarang matikan dengan cara mencabut kontak listrik pada semua barang elektronik.

Minimalkan membuka pintu kulkas, karena membuka pintu kulkas terlalu sering dan dalam waktu lama berarti menambah tarikan listrik.

Pasang timer AC agar mati sendiri dalam waktu yang ditentukan.

Biasakan mematikan air atau lampu yang tidak terpakai.

Sumber : Perempuan.com

No related posts.

Bagaimana cara mencuci dan menyimpannya? Simak tips berikut ini:
Hindari mencuci dengan deterjen, memakai mesin cuci dan menggunakan sikat penggosok. Anda bisa membeli sabun khusus kain kebaya. Bila tidak ada, pakailah shampo rambut. Caranya, larutkan dulu shampo hingga tak ada lagi bagian yang mengental. Setelah itu, barulah kain batik dicelupkan.
Tidak perlu memeras kain batik sebelum menjemurnya. Namun, pada saat menjemur, tarik secara perlahan bagian tepi kain supaya serat yang terlipat kembali seperti semula
Jemur kain batik di tempat yang teduh dan biarkan kain kering secara alami. Hindari pengeringan di bawah sinar matahari langsung.
Sebaiknya hindari penyeterikaan. Kalaupun terlalu kusut, semprotkan air di atas kain kemudian letakkan sebuah alas kain di bagian atas batik itu baru diseterika. Jadi, yang disetrika adalah kain lain yang ditaruh di atas kain batik.
Disarankan untuk menyimpan batik dalam plastik agar tidak dimakan ngengat. Jangan diberi kapur barus, zat padat ini terlalu keras sehingga bisa merusak batik.
Sebaiknya, almari tempat menyimpan batik diberi merica yang dibungkus dengan tisu untuk mengusir ngengat. Alternatif lain menggunakan akar wangi yang sebelumnya dicelup dulu ke dalam air panas, kemudian dijemur, lalu dicelup sekali lagi ke dalam air panas dan dijemur. Setelah akar wangi kering, baru digunakan

Sumber : Perempuan.com

No related posts.