Tips, Trik, Manual dan Tutorial

Tips Menjaga Mata Agar Tetap Sehat

Mata Anda adalah jendela dari jiwa Anda. Tak hanya itu, mata juga merupakan jalan menuju dunia di sekitar Anda. Kemampuannya jauh lebih tinggi dari kamera dengan teknologi secanggih apapun. Namun, banyak dari kita yang tidak begitu memperhatikan perawatannya.

Seiring dengan kegiatan dan bertambahnya umur, tentu saja mata membutuhkan perawatan agar terjaga kesehatannya.

1. Periksa mata secara rutin. Penyakit seperti glukoma, katarak, dan bahkan diabetes bisa diketahui sejak dini, serta dapat diatasi segera.
2. Tidak terlalu lama bekerja di depan layar komputer. Sering-sering mengistirahatkan mata selama menggunakan komputer dapat mengurangi ketegangan mata.
3. Menggunakan kacamata yang tepat. Kacamata hitam untuk kegiatan luar ruangan, kacamata renang untuk kegiatan berenang, hingga kacamata untuk bersepeda.
4. Makan makanan yang tepat. Makanan mengandung vitamin A dan beta carotene, seperti wortel, tomat, dan sayuran hijau baik untuk mata Anda. Termasuk ikan, jeruk dan makanan lain yang mengandung omega-3s.

sumber: trulyjogja

Artikel yang berhubungan:

1. KIAT AGAR WANITA TETAP SEHAT SAAT BEKERJA
2. Agar Rambut Sehat dan Berkilau
3. Kunci Agar Anak Sehat dan Cerdas
4. Tips Menjaga Ban Sepeda Motor Tetap Awet
5. Buat Mata Makin “Berbicara”
6. Yang BIsa Dilakukan Agar Bumi Tetap Nyaman
7. 10 Tips Menjaga Kesehatan di Kantor
8. Cara Menyimpan Brokoli Agar Tetap Hijau
9. Tips Menjaga Udara Di Dalam Mobil Agar Tidak Menjadi Panas
10. Tips Menjaga Buah Hati Kita Ketika Bermain Komputer