• Home
• About
• Privacy Policy

	Enter your search terms Submit search form
	Web www.tipstrik.com

Trik Hadapi Rasa Was-was

Trik Hadapi Rasa Was-was

Cara termudah mengatasi rasa khawatir adalah menjawab tiga pertanyaan. Menggunakan tiga proses ini akan membantu anda mengambil tindakan penting untuk mengatasi rasa takut dan melakukan tindakan. lakukan dalam hidup anda, dan lihat hasilnya. Tiga pertanyaan tersebut adalah :

1. Tanyakan pada diri anda hal buruk apa yang akan terjadi dalam masalah ini? Biasanya, jawabannya datang secara alamiah. Dalam hal ini proyeksi negatif juga membantu. Bayangkan hal buruk apa yang bisa terjadi .
2. Tanyakan pada diri anda, apa yang dapat anda lakukan untuk mengatasi keadaan ini? Kalau muncul bayangan-bayangan buruk sebagai hasilnya, yakinkan diri anda pastimampu bertahan dengan keadaan itu. Apapun yang terjadi bisa anda bayangkan pasti lebih mudah anda atasi.
3. Akhirnya, tanyakan pada diri anda langkah apa yang dapat anda lakukan untuk memastikan skenario-skenario buruk itu tak akan pernah terjadi? Dengan melakukan tindakan untuk mencegah kesimpulan buruk terjadi, kita bergerak ke hasil yang lebih baik. Kebetulan, tindakan adalah pemecahan paling kosisten dalam mengatasi rasa khawatir.

Saat kita menghadapi situasi buruk, biasanya memang cenderung terus menerus memikirkan situasi yang salah itu, dan mendorong kita jadi stress berat. jadi mudah saja, tiap kali kekhawatiran menyerang praktekkan langkah-langkah tadi.

Sumber : Ibu & Anak, Maret - April 2008

Did you enjoy this post? Why not leave a comment below and continue the conversation, or subscribe to my feed and get articles like this delivered automatically to your feed reader.